Sehen ist Leben!
Parvis Gesundheit: Körper - Herz - Geist
Das Sehvermögen ist einer der wichtigsten Sinne des Menschen. Wenn unsere Sehkraft nachlässt, bemerken wir dies am ehesten. Es gibt Möglichkeiten, die Sehkraft zu unterstützen und sie länger zu erhalten.
TLR2: Eine Zeitbombe tief in Ihren Augen
Der TLR ist ein Rezeptor zur Erkennung von Molekularmustern. Er spielt eine entscheidende Rolle im Immunsystem, da er molekulare Muster erkennen kann, die mit den Krankheitserregern von Mikroben assoziiert sind.
Der TLR 2 kommt in unseren Netzhautzellen vor. Normalerweise ist er still. Wenn er aktiviert wird, kann er Ihre Augen buchstäblich von innen heraus zerstören:
– Es stört die Immunzellen, was zu einer vorzeitigen Erweiterung der Netzhaut führt.
– Es verursacht eine schlechte Vaskularisierung der Netzhaut, was Ihre Augen buchstäblich ersticken kann.
– Es beeinträchtigt die Blut-Augen-Schranke, die eine sehr wichtige Filterfunktion zum Schutz der Augen hat.
– Es löst eine Kaskade von Reaktionen aus, die den Rückgang Ihrer Sehkraft beschleunigen und zu einer allmählichen Erblindung führen können.
Unsere Augen funktionieren wie Lampen. Sie enthalten eine kleine Linse, die Linse, die das Licht einfängt und auf der Netzhaut bündelt, sodass Sie unversehrt und scharf sehen können. Das Problem ist jedoch, dass dieses Phänomen sehr aggressiv auf die Netzhaut wirkt. Die Lichtstrahlen, die sich jeden Tag auf Ihrer Netzhaut konzentrieren, erzeugen einen starken oxidativen Stress, der die Oberfläche Ihrer Netzhaut verzehren wird. Dieser oxidative Stress ist auch das Alarmsignal, das den TLR2 aktiviert.
Wie kann man die Zerstörung der Netzhaut bekämpfen?
Um die Aktivierung von TLR2 zu bekämpfen, gibt es eine Kombination von Wirkstoffen, die aus roten und violetten Pigmenten bestehen und Anthocyanoside genannt werden.
Der Verlust der visuellen Sensibilität hängt mit dem Rhodopsin zusammen, einem lichtempfindlichen Proteinpigment, das es uns ermöglicht, Motive auch nachts und bei schwacher Beleuchtung zu unterscheiden.
Anthocyanoside sorgen dafür, dass die Regeneration der Netzhaut beschleunigt wird.
Anthocyanoside verbessern durch die Regeneration der Netzhaut die Nachtsicht.
Wo findet man Anthocynoside?
Anthocyanoside finden sich in allen «blauen» Früchten, wie z. B. der Heidelbeere. Die wilde Heidelbeere, vaccinium myrtillus, enthält viel mehr davon als die Kulturheidelbeere, vaccinium corymbosum, die auch Blaubeere genannt wird, aber letztere ist trotzdem wirksam.
Jeden Morgen ein bis zwei Löffel Heidelbeermarmelade zu essen ist gesund für Ihre Augen, aber Vorsicht vor zu viel Zucker, der giftig für Ihre Augen ist und zu einem Glaukom führen kann, das gefährlich für Ihr Sehvermögen ist. Überschüssiger Zucker wirkt auf die Blutgefäße, die durch das Anschwellen Ihre Augen reizen.
Eine schlechte Durchblutung der Augen führt zu altersbedingten Sehproblemen. Um in jedem Alter gut sehen zu können, müssen Ihre Augen einen ausreichenden Blutfluss haben. Um dies zu erreichen, empfiehlt sich die Einnahme von Ginkgo biloba, der den Blutfluss zu Ihren Augen um 67 % erhöht, um die Sauerstoffversorgung und die Durchblutung der Netzhaut zu fördern.
Eine deutsche Studie hat gezeigt, dass ein Extrakt aus Ginkgo biloba-Blättern dazu beiträgt, die Sehschärfe innerhalb von sechs Monaten um 32,5 % zu erhalten.
Heidelbeeren und Ginkgo biloba sorgen dafür, dass Sie auch im Alter optimal sehen können.
Außerdem sollten Sie Vitamin C, Vitamin E und Zink in Ihre Ernährung oder als Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen. Vitamin C ist ein hydrophiles Antioxidans, das im Inneren der Netzhautzellen wirken wird.
Vitamin E ist ein hydrophiles Antioxidans, das auf die Zellmembran einwirken wird.
Zink ist ein Spurenelement, das für die ordnungsgemäße Funktion der antioxidativen Enzyme unerlässlich ist.
Vitamin B3 oder PP ist auch für eine gute Funktion des Nervensystems und Ihres Sehnervs notwendig.
Um es zusammenzufassen:
– Heidelbeerextrakt wird die Gesundheit Ihrer Augen aufrechterhalten, indem er die Expression von TLR2 blockiert, das den altersbedingten Verfall der Augen beschleunigt.
– Ginkgo biloba wird Ihre Blutzirkulation anregen, um Ihre Augen gut mit Sauerstoff zu versorgen.
– Vitamin C, E und Zink werden einen antioxidativen Schutzschild bilden, um Ihre Augen vor freien Radikalen zu schützen.
– Vitamin PP wird die normale Funktion Ihres Sehnervs unterstützen.
Lebensmittel für eine gute Sehkraft
– Omega-3-Fettsäuren, die in Fischöl, Makrele, Sardine und Garnelen, Feldsalat und Nüssen (Haselnüsse und Mandeln) vorkommen.
– Antioxidative Lebensmittel: alle grünen Gemüsesorten.
– Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind: alle Zitrusfrüchte, Petersilie, Tomaten, Acerola.
– Rapsöl und Olivenöl.
– Maulbeeren, die Vitamin C und E sowie Antioxidantien enthalten.
– Eier, die Lutein und Zeaxanthin enthalten, bekämpfen AMD (altersbedingte Makuladegeneration).
– Kalbsleber, die reich an Vitamin A und B ist, sorgt für eine gute Nachtsicht.
– Spinat, Brokkoli und Krautstiel bekämpfen die ultravioletten Strahlen und schützen vor AMD.
– Spargel, der Vitamin D enthält, hilft gegen das Nachlassen der Sehkraft.
– Karotten sind reich an Vitamin A und wirken antioxidativ. Sie wirken gut gegen die Abnahme der Sehschärfe und das Auftreten von AMD mit dem Risiko der Erblindung.
– Mais ist reich an Lutein und Zeaxanthin, das zur besseren Aufnahme mit Öl verzehrt werden sollte.
– Tomaten mit Quercetin zur Bekämpfung aller Augenkrankheiten und Krebsarten.
– Augentrost, eine Pflanze zum Schutz der Sehschärfe und zur Entlastung der Augen durch Augenbäder nach langen Belastungen vor dem Computer.
Nahrungsergänzungsmittel für eine gute Sehkraft
– Ginkgo Biloba bio, in Kapseln, erhältlich bei Parvis Gesundheit.
– Lutein O3®, in Kapseln, erhältlich bei Parvis Gesundheit.
– Omega 3 (34/24), in Kapseln, erhältlich bei Parvis Gesundheit.
– Krill Öl, in Kapseln, erhältlich bei Parvis Gesundheit.
Tipps zum Schutz der Augen
Man sollte sich nicht zu lange und zu häufig vor Handy- und Computerbildschirmen aufhalten, da das blaue Licht die Netzhaut angreift und ihre Zellen zerfrisst.
Man sollte seine Augen tagsüber ausruhen können, indem man ein Palming durchführt, d. h. man legt die Hand auf das Auge, um es ins Dunkle zu tauchen und die Lichteinwirkung für 5 bis 10 Minuten zu stoppen.
Machen Sie über Nacht Umschläge mit grüner Tonerde in einem Mulltuch, um sie vom aggressiven Licht des Tages zu entlasten.
LED-Lampen und Computerbildschirme greifen die Augen stark an; Sie können die Bildschirme so programmieren, dass sie ein augenfreundlicheres gelbes Licht erzeugen, und LED-Lampen mit geringerer Intensität und wärmeren Farbtönen wählen.
Das sind meine Ratschläge für eine gute Augengesundheit, wobei ich Sie daran erinnern möchte, dass Sehen Leben bedeutet, mit der Freude, die Schönheit der Welt in ihrer Schöpfung und auch im Lächeln eines Kindes betrachten zu können.
Pater François Zannini, Naturheilpraktiker
