Fasten mit der heiligen Hildegard

Bewusst leben nach Hildegard

• 40 bewährte Impulse zur gesunden Lebensweise
• konkrete Anwendungstipps und Rezepte
• Übersicht heilkräftiger Kräuter und Gewürze von Anis bis Zimt
• in Fastenkursen jahrelang erprobte Methode

Sich von Ballast befreien, Körper und Seele etwas Gutes tun – es gibt viele gute Gründe, warum Menschen fasten. Dabei wird das Fasten oft jedoch zu einer bloßen «Kraftübung», bei der die geistige Dimension verlorengeht.
Die Hildegard-Expertin Hildegard Strickerschmidt stellt das Fasten nach Hildegard von Bingen vor. Viele Jahre lang hat sie selbst erfolgreich Fastenkurse geleitet. Mit praktischen Ernährungstipps und Übungen zeigt sie, wie Fasten hilft, Krankheiten zu heilen, Kräfte mobilisiert und zu Gelassenheit und Zuversicht finden lässt.