Comprendre et maîtriser la colère

La simple évocation du mot «colère» suffit à nous faire nager en pleine confusion. La plupart du temps nous nous forgeons des croyances sur la colère sans bien en connaître les fondements. Pourtant, selon Gary Chapman, conseiller conjugal et familial reconnu, éprouver de la colère n'est pas forcément mauvais. C'est avant tout une émotion naturelle contre toute forme d'injustice ressentie et qui vaut parfois beaucoup mieux que l'indifférence.

Dans cet ouvrage étayé par des exemples concrets tirés de ses nombreuses heures de consultation, l'auteur du best-seller Les langages de l'amour nous aide à comprendre les raisons de notre colère ou de celle de nos proches pour mieux la maîtriser.

Fidèle à ce qui fait son succès, il nous donne des clés pratiques et accessibles à la fois sur le plan psychologique et spirituel pour nous aider à transformer notre colère en une émotion constructive et positive. Les aides-mémoires et questions en fin de chapitre permettent une mise en pratique efficace de son enseignement.